Zandstuveloop in Den Ham

Zaterdag 9 oktober loop ik samen met mijn hardloopmaat, jan, de 9,4 door de Zandstuve. Ik was niet helemaal fit en die ochtend best druk geweest. Ik besloot rustig aan te doen. Met het oog op de marathontraining geen slecht idee. Maar ik moest beter weten. Volle bak van start voor 2 rondjes door het bos. Met een tijd van 41:37 voor de 9.4 km ben ik erg tevreden. Zondag een langzame duurloop. Dat onderdeel moet ik nog echt goed onder de knie krijgen.

Published with Blogger-droid v1.6.3